Yeni bir mevsime geçiş yaptığımız bu dönem, tam olarak vücudumuzun yenilendiği ve kışa hazırlık yaptığı bir dönemdir. Bu aylarda vücut direncimiz normalden daha az dirençli ve daha hassas olabilmektedir. Yaz ayları boyunca her açıdan ihmal ettiğimiz vücut bağışıklığımızın normale döndürülmesi, vücudumuzda biriken toksinlerin vücuttan atılabilmesi ve metabolizmamızın güçlendirilebilmesi amacıyla mevsim geçişleri detoks için en uygun zamanlar olarak görülmektedir.

Özellikle vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulmak ve fazlalıklardan arınmak için yapılan detoks işlemi, kış boyunca yakalanma riskimiz olan hastalıklardan korunmamızı sağlamakta ve sağlıklı yaşamamızı mümkün kılmaktadır. İnsan bedeni hayatta kalabilme dürtüsüyle, metabolizmasını çalıştırmaktadır. Metabolizmamız çalıştığı sürece de en basit nefes alıp verme eyleminde bile vücudumuzda toksinler oluşabilmektedir. Gerçek anlamda sağlıklı bir bedene sahip olmak istiyorsak, öncelikle bu toksinlerden arınmamız gerekmektedir. Bu arınma işlemi için yapılan detoks işlemi ile ilgili birden çok reçeteyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Vücudunuz için en doğru olanı en iyi sizin bildiğinizi sakın unutmayın. Size iyi gelecek besinlerden oluşan faydalı bir detoks programı ile kendinizi kışa hazırlamanın ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz.

Her yıl 1 veya 2 defa(özellikle mevsim geçişleri) yapılmasında fayda olan bu detoks programları ile vücudunuzu temizlemenin yanında formunuzu da korumanız mümkün. Neden mi? Kilo vermenizin önündeki en büyük engelin vücudunuzda bulunan toksinler olduğunu biliyor muydunuz? Muhtemelen, hayır… Toksinlerin vücudunuzda bulunan hücre yapılarını bozduğu, metabolizmanızı yavaşlattığı ve kilo vermeyi engellediği bugün yapılan birçok çalışma ile açıkça ortaya konmuştur. Vücudunuzun detoksa ihtiyacı olduğunu gösteren birden çok işaret vardır. Bunlara dikkat edip vücudunuza ihtiyacı olanı vermek sizin elinizdedir. Gelin hep birlikte bu işaretleri inceleyelim…

Vücudunuzun Detoksa İhtiyaç Duyduğunu Gösteren Belirtiler

1)      Vücudunuzun belirli yerlerinde özellikle başınızda şiddetli ağrı

2)      Vücudunuzda şişkinlik ve aşırı yağ oluşumu

3)      Halsizlik, yorgunluk, gerginlik, huzursuzluk vb. durumlar ve olumsuz duygular

4)      Depresyon

5)      Düzensiz beslenme, düzensiz uyku

6)      Katkılı besinlerden oluşan bir yeme sistemi

7)      Sabahları uykudan uyanırken problem yaşama

8)      Sık hastalanma, öksürük

9)      Baş dönmesi

10)   İç organlarınız ile ilgili sorunlar ortaya çıkması

Siz de bu belirtilerden bir veya birkaçını kendi vücudunuzda gözlemliyorsanız kendiniz için uygun gördüğünüz bir detoks reçetesini uygulayabilirsiniz. Yazımızın devam eden bölümünde sizler için faydalı bir detoks suyu tarifi derledik.

Hindistan Cevizli ve Limonlu Detoks Suyu

Malzemeler:

1 adet greyfurt

Yarım misket limonu

1 adet limon

Yarım Hindistan cevizi

2 litre su

Nane yaprağı

Yapılışı:

Limonları yıkayıp dilimledikten sonra 2 lt. suyun içerisine atın. Ardından Hindistan cevizini de parçalara bölerek bu karışıma ekleyin. Nane yaprağı ekledikten sonra greyfurt parçalarını da atın. Bu karışımı en az 2 saat dinlendirin.

Bu detoks suyunu gün boyunca 4-5 bardak kadar içmeye çalışın.