Mucizevi Bir Besin Kaynağı: Zeytinyağı
10/10/2017
Mucizevi Bir Besin Kaynağı: Zeytinyağı

İnsan sağlığına birçok yönden faydası olduğu bilinen zeytinyağının yaklaşık olarak 5000 yıldır sofralarımızda yer aldığı düşünülmektedir. Besin olarak kullanmaya alışkın olduğumuz zeytinyağı aynı zamanda birçok hastalığın tedavisinde de alternatif tıp yöntemleri arasında varlığını sürdürerek devam etmektedir.

Zeytinyağının yüksek miktarda kalsiyum, bitkisel yağ, magnezyum, fosfor, A, C ve E vitaminleri içermesi besleyici değerinin yüksek olduğuna işaret etmektedir. Bununla birlikte zeytinyağının üretilmesinde kullanılan zeytinin türü, miktarı, büyüklüğü hem lezzetini farklılaştırmakta hem de zeytinyağından alınan faydayı farklılaştırmaktadır. Zeytinyağının detaylı bir inceleme ile mercek altına aldığımız yazımıza zeytinyağının tüm faydalarını bulabilirsiniz…

Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

Uğurlu Lezzetler

1) Zeytinyağı içinde bulundurduğu vitamin ve mineraller ile birlikte bağışıklık sisteminizi korur.

2) Doğal zeytinyağının cilt yapısına çok uyumlu olması cilt sağlığı için büyük fayda sağlamaktadır.

3) Zeytinyağı çok etkili bir antioksidandır.

4) Zeytinyağı sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olmaktadır.

5) Zeytinyağı kan şekerinizi düzenleyerek, diyabetinize iyi gelmektedir.

6) Zeytinyağı göğüs kanseri riskini azaltmaktadır.

7) Zeytinyağının kan basıncınızı belli bir seviyede tuttuğu bilinen bir gerçektir.

8) Zeytinyağı içinde bulundurduğu kalsiyum seviyesi sayesinde sizi kemik erimesine karşı korumaktadır.

9) Düzenli olarak zeytinyağı tüketmenin insanın ruh sağlığını düzenlediği, stres seviyesini düzenlediği yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

10) Zeytinyağı saç sağlığınız için çok faydalıdır.

11) Zeytinyağı kalp hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır.

12) Zeytinyağının düzenli kullanımında yüksek tansiyon hastalarının tansiyonlarının dengelendiği görülmüştür.

13) Zeytinyağının düzenli kullanımında felç riskinin %41 azaldığı yapılan araştırmalarla ortaya çıkmıştır.

14) Alzheimer hastalığına yakalanan insanların Akdenizde daha az olması sebebiyle, zeytinyağı tüketiminin bu hastalığın gelişmesini engellediği düşünülmektedir.

15) Zeytinyağı metabolizmanızın dengelenmesine yardımcı olmaktadır.

Zeytinyağının birçok faydalı vitamin ve minareli içinde barındırıyor olması fazla tüketiminin zarara yol açmayacağı anlamına gelmemektedir. Her şeyden önce zeytinyağının vücuda bahsettiğimiz faydalarının gerçekleşebilmesi için gerçek zeytinyağı olması gerekmektedir. Her şeyin fazlası vücudumuza yarar yerine zarar getireceği için, zeytinyağını da gereğinden fazla tüketmek insan sağlığı için zararlı olabilmektedir. Örneğin; zeytinyağını pişirdiği yemeklerde bolca kullanan bir bireyin, zeytinyağını ayrıca ağızdan içerek tüketmesine gerek yoktur. Zeytinyağının dahili ve harici tüm tüketimlerinin fazlası özellikle sindirim sistemi için zararlı olabilmektedir. Bununla birlikte, zeytinyağının cilt için faydalı olduğunu öğrenen birisinin her gün saf zeytinyağını cildinde kullanması birtakım cilt problemlerine neden olabilmektedir.


İlgili Etiketler

zeytinyağı besin faydalı

Sosyal Medya`da Paylaş

  KAPAT
Yemek Tarifleri